تیرگی‌نوردی در فضای بسته، یک روش اوج عمده برای ورزشکاران در هر سطح و با آشنایی است. این شیوه‌ ورزش شانس متمایزی را برای ارتقاء استقامت فیزیکی، ارتقاء وزن و تقویت اعتماد خود فراهم نمود. در این ر�